昨日、今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 62.5kg 54kg 0% (あと8.5kg) 158.5cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 理想

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2016年04月11日

  • よしっ

    4.10
    朝 りんご半分
    昼 天ぷら弁当
    夜 ヨーグルト
    久しぶり(1週間ぶり?)にスポーツした!

    4.11
    朝 おにぎり1つ、味噌汁、春雨マヨサラダ、乳酸菌チョコ
    昼 竹輪パン、フライドチキン、ひじき
    夜 チキン南蛮定食

    ・・・揚げ物ばっかりだ
    こりゃ痩せないよね✋
    自分の食事を改まって振り返ると、量は少なかったとしても揚げ物に偏ってたりとだめポイントの発見があるからいいねー

    カロリー合計:22:48
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