6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.6kg 65kg 12% (あと6.6kg) 161cm 71.6kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年04月11日

  • YUI

    朝 ×

    昼 マックポテト
    エビバーガー

    夜 蜂蜜ヨーグルト
    りんご3/4

    間 レーズン

    運動 踏み台昇降60分
    二の腕ストレッチ


    明日は昼外で食べるから増えそうで怖いな〜
    体重は減ってるけど筋肉ついてきてる気はしない…筋肉がほしい…

    カロリー合計:23:05
    •  
    • コメント1件
    • ちよ ちよ すごくいいペースで体重落ちてますね!すごい!
      筋肉って中々付かないですよねー…
      2016.04.12 09:12
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YUI
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161cm 69.3kg

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