5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.1kg 53kg 8% (あと10.1kg) 167cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 美容

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2016年04月11日

  • fu-

    【朝】豆乳スムージー
    【昼】いなり寿司2切れ、巻き寿司一切れ、焼き鮭、肉じゃが、サラダ
    【夜】プロテイン

    ジム 筋トレ全身、5.5キロ走る


    やっぱりボード後は体重増える(笑)


    胸から落ちていっちゃうけど、どーすればいいんだろー?とりあえずマッサージと豆乳(´ω`)

    カロリー合計:23:36
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167cm 58.6kg

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