負けるな。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.1kg 64.5kg 58kg 53% (あと6.5kg) 161cm 64.5kgの体型
    体脂肪 37.1% 32.6% 25% 161cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • BAL

    増えたけど、昨日のライバルさんの日記みてポジティブになろうって思った。
    なりたい自分になるために。
    ・間食しない。
    ・踏み台サボらない。
    ・炭水化物は控える。
    ・ストレッチして寝る。
    ・出来たか毎日チェックする。

    今日は間食ちょっと。
    生理前は言い訳にならない。
    明日やろうはバカ野郎だって某ドラマで言ってた。
    今日から今からポジティブに。

    ダイエット順調のみなさん、いい方法、オススメの方法あったら教えてください。

    カロリー合計:23:45
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