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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.6kg 47kg 56% (あと2.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 23.5% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • よっしー

    *朝食
    おにぎり

    *昼食
    チキンのトマトソース
    ご飯、スープ

    *夕食
    納豆アボカドトマト
    大根とひき肉の煮物
    キウイ

    BMI>>21.3
    筋肉量>>35.90kg
    推定骨量>>2.2kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1100kcal/日
    体内年齢>>30才

    カロリー合計:23:49
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よっしー
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153cm 50.4kg

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