21日目 飲みがあっても、大丈夫!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.8kg 58.5kg 28% (あと4.3kg) 158cm 62.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 34.5% 32% 158cm 理想

2016年04月10日

  • スリムにゃにゃ

    スリム思考のクセ、ついてきたかも。

    もうビールも350gで十分。
    おつまみも、ガッツリ食べなくても満足。




    自分をスリムで健康的で魅力的、かつ美人とイメージングしてるから、人目を気にしてもいる。

    美人は、ポテチとかがっつかないよね。
    美人は、ガブガブアルコール飲まないよね。

    とか。



    それにしても!
    お昼のランチメニューに良く出る白身魚ホキの美味しい事(*^^*)
    内心、うまーー!!と思いながら食べてる。

    食事が美味しいって、なんて幸せなんだろう(*^^*)


    フィッシュバーガーではお馴染みでも、こうやってしっかり食卓に乗る事、なかったからなぁ。
    ホキ、好きだぁ(*^^*)

    朝食

    ポタージュスープ、バナナ、野菜ジュース
    300kcal(1食分)

    昼食

    白身魚の竜田揚げ、冷奴、サラダ、ご飯、味噌汁
    500kcal(1食分)

    夕食

    プレミアムモルツ350ノンアルビール×2、、牡蠣のスモーク、ブラックペッパーウインナー、ホルモン
    500kcal(1食分)

    運動

    nike+ ウエイトトレーニング
    25分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1300kcal23:54
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158cm 59.8kg

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