75日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 92.6kg 85kg 46% (あと7.6kg) 175cm 92.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.5% 25% 175cm 美容

2016年04月11日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.3
    BIM   :30.4
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1936
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:鮭おにぎり・豆乳200ml(378kcal)

    昼:牛丼弁当(925kcal)

    夜:生野菜1.5袋・鶏肉の野菜炒め(473kcal)

    間食:せんべい1枚・チョコ1粒(107kcal)

    運動:休み 

    残り日数:7日(採血日)

    今日はバイク整備の日♪
    明日も頑張ろう♪
    あと1週間だ!

    カロリー合計:1883kcal23:56
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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