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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 73.2kg 73kg 98% (あと0.2kg) 158cm 73.2kgの体型
    体脂肪 38.2% 35.3% 158cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • らすかる

    最近、ちょっと早く起きる習慣が付いて来たので
    午前中に1時間程テクテクしに行って
    ジムで「ZUMBA」
    お家に帰って来てから少し休憩して
    また、2時間弱テクテクしてきました(* ̄∇ ̄*)
    歩くの、楽しい~♪

    本日の歩数:23541歩

    カロリー合計:00:18
    •  
    • コメント4件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 良い習慣ができてるいたいですえ。
      朝歩くと気持ちいいよねー。
      気分がのるというかあの澄んだ空気が大好き。

      いっぱい歩きましたね。
      お疲れ様です
      2016.04.12 10:14
    • うめ。 うめ。 今日は暖かいから歩くのも楽しそうですね( ^∀^ )
      この季節は花が咲いていたり、歩いている人の服装も鮮やかな色が多くてウォーキングにはもってこいですね!
      らすかるさんのやる気、しっかり伝わりました!
      つられて私もがんばりますよ(*^─^*)
      2016.04.12 14:28
    • らすかる らすかる > 食べ過ぎ にゃんこさん
      筋トレが、苦手なんでとりあえず自分が好きなことを
      続けていきます!
      2016.04.12 23:03
    • らすかる らすかる > うめ。さん
      昨日に比べて風が無かった歩きやすかったです。
      たまに、全然知らないランナーとかウォーキングしてる人に
      挨拶されます。
      お互い、がんばりましょうね~
      2016.04.12 23:05
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らすかる
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