4/11(月)~増えたっ(>_<)~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 96.8kg 48kg 11% (あと48.8kg) 159cm 96.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 51.1% 22% 159cm 理想

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2016年04月11日

  • みんみ

    2016/4/11(月)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限36日目
    朝→96.8/51.1
    BMI→38.3
    内臓脂肪→13.0
    2850kcal/62~

    ※今日は食べ過ぎてしまったよ~(>_<)
    糖質的にもカロリー的にも、、、
    考えて食べねば…


    朝→9:00【350】
    ブラックコーヒー
    めんべい4枚
    抹茶チョコ2個

    昼→14:30【1300】30
    ケンタッキーチキン2個
    クリスピー1個
    焼き鳥5本
    プレミアム唐揚げ大

    夜→23:30【1200】32
    ストロングゼロ
    豚汁147202
    サバの煮付け缶69330
    豆腐81138
    ゆで卵2個0665
    レタス&マヨ0349


    間食→【0】
    なし


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:2850kcal00:54
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし こんばんは~(σ≧▽≦)σ
      お昼の、プレミアムで唐揚げで、大!!メッチャ気になる~(^w^)
      肉祭だったのね~(σ≧▽≦)σ

      次の日があるさ!!
      2016.04.12 21:47
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      こんばんわー
      すごくそそられるサイズやったんよ~(´ω`)
      手のひらサイズといいますか…
      肉祭りワッショイしちゃいましたよ、、、(>_<)

      2016.04.12 23:40
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