2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 49.8kg 45kg 22% (あと4.8kg) 151cm 49.8kgの体型
    体脂肪 25% 24% 20% 151cm 理想

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2016年04月12日

  • みき

    2日目が書けてよかった〜
    脱2日坊主です☺️

    今日は時間があったから1時間ウォーキングしたり、筋トレしたり充実❤︎
    バイトで最後モップ掃除したのは、すっごい汗かいた〜〜

    昼食

    おにぎり1こ
    0kcal(1食分)

    夕食

    味噌汁 炒飯少し 漬物 サラダ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間
    プランク
    0.4分
    スクワット
    55回
    モップ掃除
    30分

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    カロリー合計:0kcal00:57
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