100日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 85kg 80kg 53% (あと5kg) 163.4cm 85kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 美容

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2016年04月12日

  • asamiron

    朝:お菓子
    昼:サラダ から揚げ ソースかつ 春雨スープ ヨーグルト 
    夜:チャーハン サラダ から揚げ アイス お菓子

    バドミントン60分

    カロリー合計:01:10
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