21日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.5kg 60kg 3% (あと13.5kg) 165cm 73.5kgの体型
    体脂肪 38.7% 37.5% 30% 165cm 理想

 » 
2016年04月11日

  • はち

    ヤバイ…間食してしまう(~_~;)生理終わったらまた頑張ろ(・_・;

    朝食

    ヨーグルト、コーヒー、ブルーベリー
    150kcal(1食分)

    昼食

    弁当
    400kcal(1食分)

    夕食

    パン
    540kcal(1食分)
    グミ
    300kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    100kcal(2杯)
    つまみ
    66kcal(1食分)
    チータラ
    500kcal(1食分)
    缶コーヒー
    30kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2086kcal03:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    ってダイエットの成果が出ていたのに、体脂肪が減りにくくなり、途中で減少がストップして、逆に元に戻ってしまう ... ことを一般にはリバウンドと呼んでいるが、リバウンドが大敵となっているのは、ダイエットを始める前よりも太りやすい体質になってしま ... とすると筋肉が減って、体脂肪が増えたことになる。 脂肪を燃焼させるのは筋肉の働きなので、筋肉が減ってしまうと、な ...

    ダイエットラボ
  • 倉科カナにどこででも眠れる疑惑…東山紀之も「あと10分で眠る」と警告

    紐もそういう状態で結んでいた」と一風変わった様子を証言されてしまった東山さんは「パンツを履くときは、逆立ちして ... 笑顔を浮かべた。 そんな中、倉科さんに“どこでも寝てしまう”という疑惑が…。倉科さんは「どうでもいいことだけど、ど ... 視庁捜査一課9係」などを生み出した、テレビ朝日系“水9枠”で放送中の刑事ドラマ。“時間”に執着する一風変わった ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
はち
はち

165cm 66.7kg

日記
98
ライバル
0
被ライバル
0