79日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 77.9kg 53.5kg 16% (あと24.4kg) 156cm 77.9kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.3% 25% 156cm 標準

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2016年04月11日

  • アリエル

    内蔵脂肪レベル13.5
    基礎代謝1496
    BMI32
    体年齢56

    昨日、夜ご飯の記録だけしたら投稿しようと思っていた下書き日記です。
    寝てしまったので、今朝投稿します〜


    今日の朝ごはんは、ローソンの糖質OFFパンを食べました。
    これ、ライバルさんが投稿していて食べてみたかったパン(*^_^*)
    上にはほんのり甘いビスケット生地が乗っていて、それなのに153kcal!
    最近は糖質OFFな食品が多く、ダイエットを始めてからはよく目に入るようになりました。

    なのに!
    職場で美味し〜いあんパンを頂いて、パクッと食べちゃいました(^^;;
    夜は控えめにしたけど…
    減って〜増えて〜の繰り返しだなぁ。

    朝食

    糖質OFFパン、カフェラテ
    243kcal(1食分)

    昼食

    キャベツサラダ、お弁当(ゆで卵、唐揚げ、大根煮物、ウインナー)
    670kcal(1食分)

    間食

    あんパン
    218kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1131kcal05:26
    •  
    • コメント6件
    • くりん くりん ローソンは近くにないのですが、糖質オフパン気になります〜(*^^*)
      糖質オフダイエットやってみたいけど、炭水化物好きなので続かないかもと思って手が出せてないですf^_^;)
      2016.04.12 08:22
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 炭水化物ダイエットを続けてるので
      糖質オフパン気になるけど食べたことがありません。
      いつか食べてみたいなーとかおもいつつローソンを通り過ぎる日々。

      職場の誘惑に打ち勝つのは大変ですね
      2016.04.12 10:10
    • うめ。 うめ。 ローソンに行くとからあげ君を食い入るように見つめてしまう私。
      まだまだダイエッターとしてのメンタル修業が足りないようです( ^∀^ )
      職場の誘惑は恐ろしいですよねー。
      わたしは、断れないおいしいものは、こっそりビニールに入れてカバンにしまっちゃう作戦で乗り切ってます!でもお付き合いもあるからねー(*^─^*)
      2016.04.12 14:22
    • アリエル アリエル > くりんさん

      私も糖質オフダイエット気になるけど、なかなか手が出せません(^^;;
      夜は主食を抜いているけれど、昼はしっかり食べているので、なんちゃって糖質オフダイエットでしょうか…
      今日は卵とハムのパンを食べましたが、糖質オフとは思えないくらい美味しかったですよ(*^_^*)
      ローソンに行く機会があったら、ぜひ♪
      2016.04.12 18:26
    • アリエル アリエル > うめ。さん

      私もローソン行くとからあげくん見入っちゃいますよ(笑)
      そして、新作限定品に弱いので…空腹時のローソンは危険ですね(^^;;
      職場の頂き物…とっても多いのです!
      袋に入ったお菓子は持ち帰るようにしているけど、入っていないものはその場で食べていました。
      うめさん、袋に入れて帰るとは徹底していますね!
      私も引き出しに袋忍ばせておきます(*^_^*)
      2016.04.12 18:40
    • アリエル アリエル > 食べ過ぎ にゃんこさん

      糖質オフとは思えないくらい、美味しかったですよ(*^_^*)
      ローソンに行く機会があったら試してみてください♪
      職場の頂き物…なるべく持ち帰るようにしていますが、空腹時に美味しそう〜〜な物を貰うと…(^^;;
      まだまだメンタル弱いです。
      2016.04.12 18:57
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