野菜をたくさん摂る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 67.3kg 55kg 0% (あと12.3kg) 157cm 67.3kgの体型
    体脂肪 32.5% 34.6% 20% 157cm 標準

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2016年04月12日

  • ぴーすけ

    職場の先輩にダイエットの相談をしたら
    やっぱりなんだかんだで低糖質、糖質制限が効くと。

    それに今日のお昼にサラダを持って行ったら
    サラダはカラダを冷やすからあんまり良くないとアドバイスくれた〜

    その言いつけを甲斐甲斐しく守って
    昨日の晩から温野菜に(笑)

    今日もお昼温野菜にしよう。

    カロリー合計:05:45
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実践中のダイエット方法

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