2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53kg 44.5kg 3% (あと8.5kg) 151cm 53kgの体型
    体脂肪 28.4% 0% 18% 151cm 美容

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2016年04月11日

  • なこ

    6:00 起床

    7:00 朝ごはん
    はっさく1個
    ベーグル
    珈琲 (豆乳&ハチミツ)

    13:30 お昼ごはん
    チョコロール 13.9/232
    パンケーキ 2枚
    バナナ豆乳

    18:00 間食
    パンケーキ 1枚
    アーモンド

    20:00 夜ごはん
    野菜とベーコンの炒め物

    21:00 間食
    チョコたくさん
    アーモンドたくさん

    22:00 就寝


    カロリー合計:06:15
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なこ
なこ

151cm 52.1kg

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