50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 54.4kg 50kg 46% (あと4.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 30.9% 27% 158cm モデル

2016年04月12日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着
    睡眠…0時〜5時 5時間
    排便2
    水500ml×■本
    歩数 ■歩


    ウインナー2
    ゆで卵2
    青汁+豆乳+牛乳
    チーズケーキ



    刺し身
    手羽元と舞茸のスープ
    胃薬


    間食
    熱いお茶
    干し芋
    東京ばな奈




    生しらす
    生桜えび
    野菜スープ
    たけのこ


    入浴
    60分(20分浸かりながらアセチノスマート)


    生理中 カロリー合計:06:17
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なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

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