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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59.5kg 48kg 4% (あと11.5kg) 145cm 59.5kgの体型
    体脂肪 39% 38.1% 26% 145cm 標準

2016年04月11日

  • ぐーたらぶー

    朝御飯/ひじきハンバーグのせパン、ツナと野菜のグラタン、野菜ジュース。
    昼御飯/御飯、八はい豆腐、菜の花の辛子和え、もやしと蒸し鳥のナムル、唐揚げキャベツ添え
    晩御飯/ひじきハンバーグ酢玉ねぎ添え、豆腐入野菜スープ、鯖缶、キムチ納豆。
    おやつ/いのち、あんこパイ
    ダイエットしてるのか?

    カロリー合計:06:19
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実践中のダイエット方法

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ぐーたらぶー
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