9日目 会社飲み会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.6kg 50kg 8% (あと23.6kg) 153cm 73.6kgの体型
    体脂肪 37.7% 39.6% 23% 153cm 美容

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2016年04月11日

  • くりん

    今日は会社の歓迎会がありました。
    楽しみたいのでいっぱい食べました。
    キムチ、ナムル、チヂミ、焼肉、韓国鍋、締めのラーメン。

    罪悪感を感じてダイエットをやめたくないので、朝と夜に1駅ウォーキングとお昼はダイエットスープのみにしました。

    明日からはしばらく節制しようと思います。
    金曜日も飲み会〜(*^^*)
    とりあえず火曜日、水曜日、木曜日は軽めの食事にします♪

    総消費カロリー2692kcal
    7.08km 12970歩

    朝食

    ブラックコーヒー、青汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    ダイエットスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    外食 韓国鍋セット
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    4km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:51
    •  
    • コメント2件
    • アリエル アリエル しっかり食べて、しっかり調整して、完全にダイエット脳ですね(*^_^*)
      私が言うのもなんですが、ダイエット中でもたまには美味しい物を楽しく頂く事は大事だと思います!
      ずっと我慢ではストレス溜まりますしね(^^;;
      2016.04.12 21:25
    • くりん くりん > アリエルさん
      ありがとうございます。
      今まで自分を甘やかし過ぎてたので、すぐには無理だと思いますが調整方法も学んでいきたいなって思います。
      一緒にダイエット頑張りましょ〜♪
      2016.04.14 08:20
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