4/17(火)45.2k

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.2kg 44kg 0% (あと1.2kg) 162cm 45.2kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm モデル

 » 
2016年04月12日

  • 葉奈々

    ●午前中
    カレースープ
    いちご、リンゴ
    プルーン
    バナナ
    カフェオーレ
    ●午後
    ナッツ
    おにぎり
    コーヒー
    チョコレート
    ●夜
    豆腐とワカメの味噌汁
    アボカドと海藻のサラダ
    サーモン、甘エビ
    落花生

    お通じ:朝△昼△

    カロリー合計:07:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ...

    ダイエットラボ
  • ピエール・エルメのバレンタインは限定ショコラ目白押し。売り切れ続出スプレッドも登場

    50円)、古来より伝承されるアフリカのお面を型取りしたマスク型チョコレート「ショコラ アール プルミエ」(各 ... 014年バレンタイン商品を1月22日から2月14日まで販売する。 昨年の「サロン・デュ・ショコラ」で限定発売し、毎日午前中に売り切れていたヘーゼルナッツ ... ラリネ ノワゼット」(2,100円)は直営ブティックのみで販売。 定番のボンボンショコラには、ブラジルコーヒー風味のガナッシュをショコ ... ピエール・エルメのバレンタインは限定ショコラ目白押し。売り切れ続出スプレッドも登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ベイ クレール(Bay Claire)

    松山観光港 【リニューアルオープン】空と海の絶景空間!1日1組限定で叶える大人ハーバーWedding ... ベイ クレール(Bay Claire) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • ちぃ
  • なしコ
  • かめこ
  • Girls be beautiful
  • さやか
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
葉奈々
葉奈々

162cm 41.6kg

日記
481
ライバル
0
被ライバル
6