152日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.1kg 44.5kg 79% (あと0.6kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24% 22.3% 19% 155.5cm モデル

2016年04月12日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    小松菜バナナスムージー
    さつまいも(輪切り1.5㎝ 2個)
    カフェラテ

    ▽昼食
    ベーグル(メープルウォールナッツ)
    調整豆乳(200ml)

    ▽夕食
    カレーライス(ごはん 150g)
    サラダ

    ▽間食
    10種類のフルーツヨーグルト

    カロリー合計:1190kcal07:05
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りーちゃん

155.5cm 45kg

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