減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.4kg 53kg 45% (あと7.4kg) 170.3cm 60.4kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.1% 12% 170.3cm 美容

2016年04月12日

  • ダイエットするぞう

    昼、牡蛎フライと唐揚げ定食、ご飯少々残し。
    夜、麻婆豆腐、ごはん1膳。

    筋トレ、無し。

    減って良かった。

    カロリー合計:07:10
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