花吹雪のトンネル

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.8kg 55kg 52% (あと2.8kg) 164cm 57.8kgの体型
    体脂肪 19% 18% 15% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年04月12日

  • マッキー

    昨日は帰りが遅くなり夜更かし。
    今朝は寝坊で、朝ランは30分限定。
    ゴミ出しついでに5kmほど(^^;;

    気温は昨日並みだけど快晴。
    昨日の雪がうそのよう。
    花びらも散り始め、
    花吹雪のトンネルになっています。

    【今朝の運動】
    ジョギング 5.13km 0:29:44 10.4km/h 5:47min/km
    ほぼ30分限定(^^;;

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.8kg 18.0%

    運動

    ジョギング
    5.1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:29
    •  
    • コメント2件
    • napo napo 桜、きれいですね。
      お天気もいいし、こういう中でのジョギングは楽しそうですね。
      新潟で満開の時期が来ているなら、こちらももうすぐのはず!
      楽しみです♪
      2016.04.12 21:56
    • マッキー マッキー > napoさん
      盛岡は満開はまだですか?
      もうすぐですね。
      待ち遠しいですね^_^
      2016.04.12 23:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    分と、それぞれ1.2倍ほどとなっています。 ウォーキングでは物足りない人に、おすすめの運動はあります ... のスポーツ版ともいえるノルディックウォーキングが人気になっています。これはノルディックスキーのスティックのようなポールを使って ... では男性は9分であるのに対して女性は12分かかり、1.3倍ほどの差があります。階段昇りでは男性は13分で女性は16分、ジョギング ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 生島ヒロシ、2か月間のトレーニングで手に入れた「肉体美」を新CMで披露!

    。 これらからも、生島さんがダイエットによってさまざまな面で、健康的に良くなっていることが分かります ... 氏が、ライザップのプログラムにチャレンジする特別企画(生島ヒロシ ライザップ一直線)の ... 集大成。  生島氏が、ライザップで2か月間のトレーニングを行った結果、どのような身体を手に入れたのか。その ... 生島ヒロシ、2か月間のトレーニングで手に入れた「肉体美」を新CMで披露! ...

    ダイエットNEWS
  • 記念日レストラン CLUB VIAGE 盛岡

    JR盛岡駅 自邸のように過ごせる一軒家で、産まれた年のワインで乾杯。1日1組限定のウエディング ... 記念日レストラン CLUB VIAGE 盛岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • 大東亜
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • モスタ
  • 月子
  • かすたん
被ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • 大東亜
  • Hymn
  • みけ
  • キュゥ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
マッキー
マッキー

164cm 58.8kg

日記
1653
ライバル
43
被ライバル
46