18日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 52.2kg 45kg 0% (あと7.2kg) 153cm 52.2kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年04月11日

  • 公ポーク

    4/11(月)
    52.2kg
    8:00 わかめおにぎり 一口
    11:00 午後ミルクティーミニボトル一本
    12:00 わかめ枝豆ごはん、ミニトマト、唐揚げ、ゆで卵
    18:00 わかめおにぎりの残り
    メロンパン
    コーヒー
    20:30 うどんおわん2杯
    砂肝
    22:00 就寝

    夜がっつりすぎ、、、
    疲れてねるの早い!
    疲れてるときほどお風呂は翌朝にしないで当日中が目標!!

    カロリー合計:07:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成 ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われているの ... ずら卵 亜鉛(Zn:zinc) 200種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、細胞の再生に欠かせない ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    茶を麹菌で発酵)。 ・1日目昼食…ぬか漬け、広島菜漬けおにぎり、タラの粕漬け、豆腐とわかめの味噌汁、パ ... ーグルトのリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨ ... 放送した。  3年間で18キロ太った北林ティナ(27)、1ヵ月の便秘もあるという大岩まり(3 ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • アンジュ・デ・ラヴィ

    新金岡駅 ガーデン付き一軒家1日貸切ウエディング。パーティプラン1名1万2000円!当日払いOK! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さんさん
  • ちさま
  • しろこ
  • yocco
  • はる
被ライバル - 全てを見る
  • さんさん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
公ポーク
公ポーク

153cm 52.6kg

日記
17
ライバル
5
被ライバル
1