鮭ホイル焼き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 71.4kg 65kg 85% (あと6.4kg) 154cm 71.4kgの体型
    体脂肪 57% 35.7% 30% 154cm 理想

2016年04月12日

  • たま @糖質制限

    昨日はお客さんから お菓子を色々…
    頂いたものでも、市販のお菓子は食べなかったんですけど、お土産の方は食べちゃいました~^^;

    いつでもどこでも食べられるお菓子は平気でスルーできますけど、
    特産品とか名産品とか書いてあると やっぱ気になります(笑)
    頂き物の写真はちょっと…そういう雰囲気じゃなかったので、撮れなかったです^^;


    鮭のホイル焼き。
    焦がした部分はなるべく隠してwww


    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(3分)
    スクワット(10回)

    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント2件
    • mgm mgm 鮭美味しいですよね♥
      お菓子…私も貰います…
      私の場合ゎひとつ食べちゃいます(^ω^;);););)
      それが原因で太ってきたのかなー?w
      なにせ、糖質制限してたら妨害がかなりありますよね。゚(゚´Д`゚)゚。
      2016.04.12 08:28
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > mgmさん

      ほんとに 鮭はいいですよねー♪

      糖質制限生活にも 通常は問題ないですけど
      名産品とかは どうしたって糖質入っていますからね~^^;

      ちょこっとならいーか と開き直っています(笑)
      2016.04.13 07:59
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