無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 48.1kg 46kg 0% (あと2.1kg) 159.1cm 48.1kgの体型
    体脂肪 0% 22.8% 20% 159.1cm 平均

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2016年04月12日

  • karie♡

    きょうもレコレコ!

    あさ
    ぱん ふたきれ350
    プラス娘の残りぱん 150

    間食
    バナナ 80
    アーモンドチョコ 100

    ランチ
    サラダ 80
    カップヌードル 海老のビスク 198

    オヤツ
    ミニアンパン 200

    よる
    クリームチーズとナッツのパン 268
    クリームシチュー 400

    1826

    運動

    スクワット
    50回
    腹筋
    60回

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    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 おはよう(*´∀`)♪

      パン良いね(o^▽^o)
      明日朝食パンにしようかな(・ω・)
      2016.04.12 08:04
    • ぽてこ ぽてこ クリームシチュー美味しそうで、美味しそうで^_^;
      パンに付けて食べたーい^_^
      2016.04.12 22:58
    • karie♡ karie♡ > 茉斗さん
      あたしパンが好きすぎるよー(≧∇≦)
      いまから、あしたの朝ごはんのパンが楽しみだよ(^ν^)
      2016.04.13 01:02
    • karie♡ karie♡ > ぽてこさん
      シチュー、チキンとジャガイモ食べ尽くしてから、ハッΣ(゚д゚lll)しゃしん!て気づいて撮ったから、ニンジンばかりになったよ(≧∇≦)笑
      2016.04.13 01:04
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