1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 67.1kg 60kg 0% (あと7.1kg) 160cm 67.1kgの体型
    体脂肪 38% 38% 30% 160cm 美容

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2016年04月12日

  • ぱんな

    初日。
    ダイエット方法はまだ決まらないけど、とりあえずレコーディングから初めてみる♪

    年々痩せにくくなってるのを実感(¯―¯٥)
    他の人の日記を参考に頑張ろー!

    朝 オイコスヨーグルト オニギリ 卵焼き

    昼 五目うどん 納豆 トマト

    夜 シーフードグラタン サラダ

    カロリー合計:07:37
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実践中のダイエット方法

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ぱんな
ぱんな

160cm 66.7kg

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