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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 26% 23.1% 20% 146.6cm 理想

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2016年04月12日

  • みかん

    昨日は映画の試写会後ご飯食べずに帰ってきた!
    カレー激戦区で、美味しいお店がたくさんあるから食べて帰ってきたかったけれど。
    食べて帰ってきてたら、翌日絶対後悔すると思ったから。


    【朝食】おにぎり(鶏五目)

    【昼食】739kcal
        ぶり照焼
        野菜かき揚
        肉団子と野菜煮
        めかぶ
        ミニ竹輪
        白花豆
        白菜ゆず一夜漬

    【夕食】酵素ドリンク


    ☑1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く(9114歩)
    ☑ヨガorピラティス(美脚ヨガ60分)
    ☑ストレッチ
    ☑半身浴

    カロリー合計:07:46
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 映画の試写会!いいですねぇ♪
      我が家、基本映画はアニメ(少年マンガ)くらいしか見にいかないですが(笑)

      カレー激戦区!!ココイチくらいでしかカレー外食しないので
      超興味しんしんですヽ(●’`*)ノ(笑)

      しかし、あとで後悔する って自制されるみかんさん!
      すごいです(o´∀`o)

      私も、後悔しない選択 しないとだなぁと。改めて思いました!
      2016.04.12 12:48
    • みかん みかん > モカさん

      ココイチも美味しいですよね♡
      欧風カレー、インドカレー、いろいろあって迷っちゃいます!
      最近主人の影響でナン中毒になって、ナンの美味しいお店探しにはまってます☆

      以前だと食べたい気持ちの方が強すぎて、翌日の増量なんてお構いなしだったんですけどね(*´益`*)
      2016.04.12 22:42
    • パピコ パピコ カレー激戦区!
      そんな所あるんですね( ☆∀☆)

      カレーのクルクミンて成分だったかな?
      鬱にいいらしいんですが、理屈抜きで大好き♪

      食べられるシチュエーションで、お金もあるのに、あえて帰るのは私はなかなか意志が強くないとできません
      (^o^;)
      2016.04.12 22:44
    • はむ子 はむ子 決意硬いいいいい

      平日の映画鑑賞は心の潤いなりそうでつ
      o(♡´▽`♡)o
      2016.04.13 06:58
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