2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.9kg 52kg 1% (あと9.9kg) 163cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年04月11日

  • こちんだ

    *食べたもの*

    朝:レモンヨーグルト
    昼:とんかつ、キャベツ、白滝明太和え、ごはん
    夜:ハヤシライス、ポテトサラダ
    間食:なし!


    *体調*

    お通じ→×
    運動→ヨガ60分
    筋トレ→スクワット10回
    ストレッチ→×


    *ひとこと*

    お通じが…ないです(´Д` )
    ヨーグルト食べてみたけどダメ…
    朝ごはんをちゃんと食べないから?

    仕事帰りにヨガに行きました。
    LAVAに週一で通ってます。
    今日はハタヨガ。
    ひとつひとつのポーズをじっくりキープするので
    キツいけど爽快です。
    たくさん汗かきましたー
    明日の朝の体重が楽しみだ!

    カロリー合計:07:53
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163cm 62kg

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