3ヶ月と12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.4kg 40kg 0% (あと6.4kg) 148cm 46.4kgの体型
    体脂肪 25% 26.6% 18% 148cm 美容

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2016年04月12日

  • ぶた丼

    やっぱり体だるい〜

    46kg定着しちゃったな〜

    ちょーっとネガティヴになりそ!

    【ご飯】
    朝:オールブランと豆乳

    昼:からあげ2つ
    エビフライ
    ピーマンのおひたし
    ピーマンの素揚げ

    間:えびせん
    わかめせん
    いか2本

    夜:チーズおやき3つ
    オールブランと豆乳

    カロリー合計:08:07
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 身体がだるくて、調子がでてないと
      気持ちまで引っ張られる ってやつなんでしょうね
      よしよし( *´・ω)/(;д; )

      今はゆっくり休んでくださいね♪
      2016.04.12 12:52
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      よしよしありがとうございます(T ^ T)
      夜もなーんかすっきり眠れずちょっとメンタルと共に体もしっかり休まってないかんじです(^◇^;)
      そういう時期なんだと割り切って、ゆっくりのんびり過ごしたいと思います(>_<)
      2016.04.12 20:07
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