666日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.7kg 53kg 71% (あと2.7kg) 174cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 標準

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2016年04月12日

  • ドリ

    やっと~~55キロ代お帰り;;
    でも後半だから、今日も油断しないぞ…!!

    ■朝ごはん:6時くらい
    無調整豆乳
    納豆
    ラブレ

    ■間食①7時位
    男梅グミ
    ダノンビオ無脂肪無糖にハチミツ

    ■間食?あさごはん②
    デトックス風スープ

    ■間食③
    素焼きのナッツひとくち
    無糖カフェオレ
    男梅グミ×1袋
    牛乳

    ■お昼ごはん
    デトックス風スープ
    キャベツ和風コールスロー
    味たま
    鶏ハム

    ■間食②
    素焼きのナッツひとくち
    無糖カフェオレ
    低脂肪Caミルクゼリーに砂糖ひかえめあずきかん半分

    ■夜ごはん
    SUSシェイク抹茶
    インスタントみそしるワカメ

    ■深夜
    素焼きのナッツ
    牛乳
    アサイーチアシードゼリー
    グミ3粒

    カロリー合計:08:18
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