2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 120kg 120kg 80kg 0% (あと40kg) 173cm 120kgの体型
    体脂肪 40% 0% 20% 173cm 標準

 » 
2016年04月11日

  • いぬ天使

    すごい筋肉痛><
    これが心地よくなるまで頑張る。

    ○朝食 卵3個、ウィンナー2本、ブランパン1個、プロテイン1杯

    ○間食 スティックチキン1本

    ○昼食 卵3個、ウィンナー2本、豚バラ200g

    ○間食 チーズ3切れ

    ○夕食 鯖2切れ、プロテイン1杯

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    kcalが理想とされています。朝食に200kcal、昼食に300kcalで、夕食が300kcalの炭水化物のバラン ... スだとすると、夕食で摂る炭水化物を100kcalに抑えて200kcal分を抑えるようにします。200kcalは茶碗1杯 ... 5度(20%)のワインでは1g当たり0.75kcalとなります。ワイン1ビンは500 ...

    ダイエットラボ
  • 六本木5つ星ホテルで秋の味覚満載のホテルメイドのハロウィンを愉しむ

    ランタン」、「トリックオアトリート」各1,800円、「ウィッチズ アップル」1,900円)のカクテルで大人のためのハロウィンウィ ... 付き、常時5種類となるメインコースを含むブランチブッフェを土日祝に用意。ハロウィン ... は、「パンプキンタルト」(580円)やコウモリやおばけ型の「ハローウィンクッキー」(600円)、パンプキン ... 六本木5つ星ホテルで秋の味覚満載のホテルメイドのハロウィンを愉しむ ...

    ダイエットNEWS
  • アンジュ・デ・ラヴィ

    新金岡駅 ガーデン付き一軒家1日貸切ウエディング。パーティプラン1名1万2000円!当日払いOK! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年7月期生
2011年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • booska
  • ぺち
  • ももmam
  • かよらん
  • さるる
  • みき
  • riko
  • MIMI
  • さっくすん。
  • ぶひっぶひぶひっ
  • にヤんF
いぬ天使
いぬ天使

173cm 120kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
0