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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 48kg 0% (あと12kg) 157cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

2016年04月12日

  • むーちゃん

    おはようございます(^O^)

    今日から5時に起きて出勤前運動を開始しました!
    早起きして運動って気持ちいいですね~
    代謝が上がった状態で1日過ごせると期待♪

    今日はスクワット60回、フラフープ右回り10分左回り10分、
    ウォーキング1時間!出だし好調!絶対続ける!(*^_^*)

    これから運動は朝をメインに、夜は30分ジョギングと
    スクワットかフラフープか何かを30分しようと思ってます!

    ジョギングは彼と一緒なので楽しく頑張れそう!

    まずは定時で上がれるようにお仕事がんばります!

    生理中 カロリー合計:08:29
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