春~☆ミ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.8kg 40kg 43% (あと6.8kg) 147cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 23% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • モカ

    玄関の植木鉢で育ててる姫りんごの花が咲き始めました。゜+...(●´ω`●)...+゜。
    同じくかいどう、も。蕾でてきてよい感じ♪

    春だなぁ((*´∀`*))

    ★★★11日(月)の記録★★★

    【朝】
    ・シューラスク
    ・ホット珈琲(ブラック)

    ・(薬)チラーヂン

    【昼】
    ・温玉台湾丼
    ・ツナ卵サラダ

    【間】
    ・烏龍茶
    ・ホットカフェオレ
    ・お菓子一個
    ・ペプシリフレッシュ

    【夜】20時半すぎ
    ・皿うどん
    ・ツナとレタスのサラダ
    ・ゴールデンウインナー

    【お風呂上がり】
    ・すっぽん小町
    ・菌活スルリッチ
    ・(薬)チラーヂン

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・体重47.8kg
    ・体脂肪22.5%
    ・身体年齢30歳
    ・BMI22.1
    ・基礎代謝1108カロリー
    ・内臓脂肪レベル3.5

    【その他】 ※オール○が5回できたら自分ご褒美☆ 通算3回
    ×美文字練習
    ○残業は20時できりあげる(20:00)
    ○日付変わる前に寝る
    ×ReFaでのマッサージ念入りに
    △反復半身浴&冷水シャワー
    △レッドブル飲まない
    ×樹液シートやお灸も活用して、身体をケア
    ×顔ヨガ
    △ヘッドスパで頭皮ケア

    生理中 カロリー合計:08:36
    •  
    • コメント8件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      可愛らしいお花ですね❤️
      春っぽくて癒されます(*´艸`)♩
      植物育てるのも楽しいです
      よね˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

      2016.04.12 09:57
    • さち(退会済み) さち(退会済み) おはようございます❤️

      可愛らしいお花で気持ちも和みますね。
      街にもたくさんの花が咲いたり緑いっぱいで、やはり春はよいですなあ
      (^^)
      2016.04.12 10:10
    • ゆゆめい ゆゆめい こんにちは。可愛らしいお花に癒されました❤
      そしてさりげなく写っているりすくんも可愛い(^∇^)

      これからたくさんの花が見られる季節になりますね。
      お弁当もってお出かけしたくなります(*^^*)
      2016.04.12 12:45
    • モカ モカ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん☆ミ

      育て始めた一番の目的は、リスちゃんにちょうどよいサイズのリンゴだから。
      なんですけどね(*-艸・*)(笑)

      植物、育ってるのみるの楽しいです((*´∀`*))
      2016.04.12 22:15
    • モカ モカ > さちさん☆ミ

      こんばんわっ♪

      もともとは、なった実の姫りんごをリスちゃんにあげる目的で購入したんですけど(笑)⬅ぶれない!(笑)

      思いの外お花がきれいで和みます♪

      春、ほっこりしますね(*´ェ`*)
      2016.04.12 22:19
    • みかん みかん 姫りんごのお花も可愛いけれど、かいどうのお花の色がとっても可愛いですね♡ 2016.04.12 22:19
    • モカ モカ > ゆゆめいさん☆ミ

      こんばんわっ☆ミ

      どっちかってゆーと、果実を食べる(リスちゃんにあげる)ために育てたかんじなんですけど(笑)
      思いもよらずプチお花見楽しんでます٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      写真のリスちゃんへの反応も、ありがとこざいまーす(๑>؂<๑)

      お出かけ楽しい季節ですね♪
      2016.04.12 22:48
    • モカ モカ > みかんさん☆ミ

      かいどうのピンク、私もお気に入りです((*´∀`*))
      2016.04.12 22:53
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