増量キャンペーン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68.1kg 55kg 9% (あと13.1kg) 160cm 68.1kgの体型
    体脂肪 36.2% 0% 22% 160cm 美容

2016年04月12日

  • あららんど

    なんのキャンペーンだ…_(꒪ཀ꒪」∠)_

    ハイまたやってしまいました(꒪ω꒪υ)

    夕食はキャベツと豚肉蒸し、大根サラダで炭水化物抜き。うん、いいぞー!
    ……だったのに。
    寝る直前に
    缶チューハイと
    リッツを数枚、クリチー、夕食の豚肉残り、煎餅…これらを食べて
    すぐ!寝ました。

    うーーーんん(唸り声)

    今朝起きたらもう…
    身体というか胃が重い。
    体重測ったらなんだこれ。
    こっち来て1kg肥えてるじゃない?

    娘にやってしまったことは忘れて!そしてオヤツやめなよと喝をいれられました(´・ω・`)

    写真は今日のお昼。
    ナポリタンもどき
    ……一応ダイエットver.
    パスタ30g、たっぷりのエノキと大根にんじん千切りでかさ増し。ケチャップは糖質高いので控えめトマトピューレとスパイスで味付け。
    きのこでかさ増しいいですねー

    これから大豆粉でパンケーキ焼きます…
    オヤツ…せめて昼間だけにしろよ自分:( ;´꒳`;):

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント11件
    • ちくわまよねーず ちくわまよねーず オヤツねー。やめられるといいねー。
      2016.04.12 14:32
    • あららんど あららんど > ちくわまよねーずさん
      気合が足りないんだろなーって思います・・・ションモリ
      2016.04.12 15:03
    • ミスティ ミスティ わかるー そういう時あるあるある

      深夜ほど危険! 魔の時間帯ですよねー

      夕食とか良い子でヘルシーに早めにできて、完璧だわ(≧∇≦)ってときに限って…寝る直前に謎の暴食モード!

      そういうときにたまたまお菓子がうちにあると、絶対止まらなくなるから恐怖!

      気を取り直していきましょう〜
      2016.04.12 15:24
    • ちくわまよねーず ちくわまよねーず > あららんどさん
      やっぱり、おうちにお菓子があるのがダメなのかな?
      お嬢さんもダイエットするなら、お菓子を駆逐したほうがいくない?
      ひとんちのことだからなんとも言えないけども。

      お菓子を食べたい人は自分で買ってきてこっそり食べる!
      的なルールにするとか?(笑)
      2016.04.12 15:49
    • あららんど あららんど > ちくわまよねーずさん
      多分旦那が買ってたお菓子たちなんだけどダイエットしてない下の子はたまに食べてます。それをついつまむわしの頭がデブ脳なんだよねぇ…!そこんとこ対策するわ
      2016.04.12 16:05
    • あららんど あららんど > ミスティさん
      お久しぶりです…すっかりおデブになりました(´・ω・`)

      普段は食べないんですがなんでしょうねー。
      2016.04.12 16:27
    • るるるのららら るるるのららら 禁止に意識がいきすぎて、逆に欲しくなる感じ?

      お嬢様が強い味方よね〜〜

      ココで母のプライド発動‼️
      頑張るのだ〜〜
      ってか、少し肩の力抜こうか♪

      2016.04.12 23:23
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ うーーん、その前に食べた物をワタシは知ってるぞーー♡

      あらちゃん、やっぱりちょっとタガが外れているみたい。多分それは、いろいろなストレスのせいと思います。でもね、娘さん達が心配する通り、歩き方が辛そうだったので、ここは踏ん張り処と思う。これから1〜2年くらいの生活が、その後の人生を決める…みたいな。
      でも、燃焼スープ作ったんだよね。うん、ゆっくり始動したと見た。

      もし出来たら、あらちゃんが以前やっていたプチ断食(開始時間は夜8時でも良いから)で空腹時間を取れたら良いね。やっぱネックは晩酌だと思うの。
      とはいえこれから引越し。大変だから、出来る範囲でね♡


      2016.04.12 23:27
    • あららんど あららんど > るるるのらららさん
      禁止に意識しすぎて・・・ってほどじゃないのでそれもどうよって感じですね。
      まあ自分では単にいろいろやること頭痛いことてんこもりなのでダイエットに意識が向かない・・・のが正しいのかな。

      今夜は暖かい烏龍茶でもう眠いです(いい感じ)
      2016.04.12 23:39
    • あららんど あららんど > おなかプヨプヨさん
      昼間のはノーカウント、それより寝る前にもぐもぐしたのがやらかしですね。
      晩酌はゼロビールや蒸留酒であればエンプティカロリーなので大丈夫なんです。
      ただ、そうはいってもアルコールだしお酒を飲むとなにか食べたくなるので普段お酒は週2日にしてます。
      飲まないとやってられないのですよ、いろいろと・・・。でもそろそろオールフリーの出番かな

      今夜はあまり食べてないけど眠いのでこのまま寝ます・・・スヤァ・・・
      2016.04.12 23:44
    • あららんど あららんど ゼロビール、蒸留酒=糖質ゼロ、醸造酒=高糖質なのでNG
      お酒全般がエンプティカロリーだった
      2016.04.12 23:46
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