順調ですね。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 150kg 149kg 80kg 1% (あと69kg) 178cm 149kgの体型
    体脂肪 48% 48% 20% 178cm 標準

2016年04月12日

  • ハバタキタイ

    運動 犬の散歩20分

    食事

    朝 目玉焼き×2、チーズ2枚、キャベツ千切り、ザーサイ、味噌汁、納豆、めかぶ

    おやつ ホエイプロテイン

    昼 パテドカンパーニュ、コールスロー、チーズ3枚、ザーサイ

    夜 パテドカンパーニュ、コールスロー、チーズ2枚、味噌汁、鳥のモモ肉ソテー

    こんなに、カロリーと油まみれなのに、そして大した運動もしてないのに、なぜか痩せる(笑)
    でもちょっと体臭がでるなぁ。
    まぁ2週間の辛抱だから気にしない!

    カロリー合計:2600kcal08:51
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