○5ヶ月目ヽ(´▽`)/↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56.1kg 54kg 87% (あと2.1kg) 163.2cm 56.1kgの体型
    体脂肪 37.8% 25.8% 163.2cm 体重とBMI

2016年04月12日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&鶏の照り焼き&カマスゴ南蛮漬け&十六穀ご飯
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    間食:ラムチョコレート2粒

    こちらに登録して5ヶ月になりました~順調過ぎるくらい減りましたヽ(´▽`)/目標まで後2キロ程ですがリバウンドなく維持するのが大変なのでこれからも頑張れ私(≧ω≦)

    生理中 カロリー合計:09:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    と危機感を感じて身体が体脂肪の減少にストップをかけるようになるので、リバウンドのリスクが高くなりま ... も全体の体脂肪に占める割合は低いので、リバウンドのリスクは低くなります。体脂肪の量が少ない人が無理なダイエットをする ... 、脂肪をためるようにもなる。これがリバウンドが起こる原因となっている。 だから ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 莉穂
  • ひらりん
  • まるんこ
  • ゆかちゃん
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

日記
190
ライバル
0
被ライバル
5