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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.9kg 49kg 2% (あと4.9kg) 163cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年04月12日

  • ねこ

    朝 100
    オレンジジュース

    昼 500
    パン

    アイス 170


    ビスケット 300
    チョコ 200
    ささみ 100

    ///////////////////////////

    マッサージ
    スクワット 30

    ///////////////////////////

    週末に1回53.5になったんだが、飲み会で戻った!!!

    カロリー合計:1370kcal10:14
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