また花見...

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.2kg 48kg 31% (あと7.2kg) 163cm 55.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 平均

 » 
2016年04月12日

  • ぶたさん

    ⭐痩活⭐
    みんなの体操10分
    頭皮マッサージ
    ウォーキングマシン30分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    ジャムトースト
    チゲ風はるさめスープ53
    ヨーグルト76
    烏龍茶

    トースト子供と半分このはずが、2口程しか食べなくてしっかり頂いたので結局1枚分。


    焼き肉弁当半分
    おでん半分
    ピザ1/3
    生ビール2杯
    マカデミアショコラクレープ半分


    炒飯半分
    長芋炒め一人前?
    メカブ納豆
    チューハイ2本

    カロリー合計:10:16
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