4月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年04月12日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:ゆかりおにぎり1/2
    昼:スコッチエッグ4個、うずら2個、トマトスープ、スナップエンドウのサラダ
    夕:ストロング500ml×1本、350ml×1本、卵の白身2個、アボカドきゅうり和え(アボカド1/2)、納豆豆腐キムチ、おにぎり1.5個、ナッツ
    間食:あんぱんまんせんべい2枚、チョコ1個

    カロリー合計:10:36
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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