2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 77.5kg 59kg 2% (あと18.5kg) 168cm 77.5kgの体型
    体脂肪 38.1% 39.1% 0% 168cm 標準

2016年04月12日

  • あおりんご

    *食事
    10:20 キャベツと豚バラのニンニク塩バター鍋
    14:30 キャベツと豚バラのニンニク塩バター鍋、かつおの刺身、ホッキ貝サラダ
    17:00 1本満足2本

    *運動
    プール(ウォーキング(ももあげ)60分)

    1本満足なはずなのに満足できずに2本食べてしまった(°_°)

    今日久しぶり自分の体を計測したら、とんでもない数字だった。
    今まで現実逃避してたけど数字で見るとへこむ(-_-)
    メリハリのある体になりたい。
    とりあえず標準サイズの服が着たい>_<

    バスト100cm
    ウエスト82cm
    腹囲(おへその下)99cm
    ヒップ107cm
    二の腕37cm
    太もも64cm
    ふくらはぎ42cm

    朝食

    キャベツど豚バラのニンニク塩バターなべ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:10:40
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あおりんご
あおりんご

168cm 74kg

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