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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 114.8kg 78kg 5% (あと36.8kg) 175cm 114.8kgの体型
    体脂肪 27.2% 29.4% 15% 175cm 体重とBMI

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2016年04月12日

  • チェル♪

    色々と苛々して6時位まで眠らず


    なし
    母を送ったあと、プールでなく、気分転換に映画に来てみる(「あやしい彼女」を見たかった)。11:25まで待機中(''*


    なし
    プール14:50~15:35
    109~81 117
    110~76 111


    114.8 29.4
    ミニエクレア×2
    おろしハンバーグ
    塩麹 鶏肉+豚肉
    キャベツ+チンゲン菜
    煎り卵
    麻婆豆腐+胡瓜

    カロリー合計:10:50
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175cm 112.4kg

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