3日目…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 73.5kg 49.4kg 3% (あと24.1kg) 161.3cm 73.5kgの体型
    体脂肪 40.5% 40.6% 23% 161.3cm モデル

2016年04月12日

  • 愛海(マナミ)

    今日でジム3日目(>_<)

    今日も行かないと!!
    筋肉痛でヤバいけど…

    やっぱりお金出してると思うと面倒くさくても行こうって気になるなぁ
    f(^^;

    最低でも週2~3日は行くようにしたい!

    ご飯はカナリ食べてるから体重は全然落ちてないけど(むしろ増えてる…笑)

    今日から食生活も気を引き締めて頑張りたいo(`^´*)

    カロリー合計:11:28
    •  
    • コメント4件
    • まきまき(退会済み) まきまき(退会済み) わかる!ジムに行くとお腹すくよね…私は持病があるので激しい運動はできないので(○´・σЗ・)ゥラヤマシィ~♪
      運動ができる人は体重よりもサイズ測定のほうが変化がでやすいので頑張れるかもですよ♬
      2016.04.12 19:16
    • コロ助 コロ助 頑張ってますね~(^^*)
      応援してます!!!
      2016.04.14 18:35
    • 愛海(マナミ) 愛海(マナミ) > まきまきさん
      コメントありがとうございます!!

      持病があるんですか…それは大変ですね(;_;)
      でも、私も激しめの運動は全然してないですf(^^;
      どちらかと言うと筋トレを重視して、まずは少しでも筋肉つけて基礎代謝を上げたいと思ってます!

      測定…なるほどです!
      そっちの方が効果を実感できて頑張れそうです!!

      参考にします(^o^)v
      2016.04.19 14:53
    • 愛海(マナミ) 愛海(マナミ) > コロ助さん
      いつもありがとうございます!!

      このまま継続して頑張れれば結果が出るんですが…

      暴食しないよう気をつけます
      o(`^´*)

      お互い頑張りましょう
      (^o^)v
      2016.04.19 14:55
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