16日目・おっ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 84.6kg 81kg 16% (あと3.6kg) 156.5cm 84.6kgの体型
    体脂肪 49.2% 48.5% 47% 156.5cm 標準

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2016年04月12日

  • ぴぐ

    一気に減りました。
    昨日の晩御飯も特に変わったことはないのだけれど・・・
    この調子でいってほしいなと思いつつ、
    きっと明日は増加になるんだろうな〜と思いつつ・・・
    気にせず今日も運動です!!


    【今日の運動】
    歯磨きスクワット30回(朝)
    スレンダートーン40分(朝)

    カロリー合計:12:05
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156.5cm 84.8kg

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