昨夜のプチ暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50.5kg 48kg 75% (あと2.5kg) 156cm 50.5kgの体型
    体脂肪 34% 26.5% 22% 156cm モデル

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2016年04月12日

  • ミスティ

    玉ねぎスープデトックス中、今日は6日目。
    しかし昨日の夜11時、魔のタイミングで無性に甘いものが食べたくなってしまい、悶絶(^◇^;)

    どうにもならず、しかし幸い何もお菓子を買っていなかったので、

    カカオニブ
    りんご
    カッテージチーズ
    ドライフィグ
    炒り豆

    以上を暴食しました。
    食べ終わったら0時をまわってました。

    ほんとなら今朝はぐっと減っていても良いのに、増えてました。えーん

    気を取り直して、今日は5日目の繰り返し。出直しました!

    頑張ってこのまま40キロ台に戻すつもりです!継続継続!

    写真は、週末のランチより、おうちサラダバー。家族に好評でした。春キャベツ、ルッコラ、バジル、レタス、アボカド、クリスピーなチキン、ひき肉と豆腐とポテトのスパイス炒め、晒し玉ねぎ、フルーツトマト、生モツァレラチーズ、カッテージチーズ、パルミジャーノ、塩昆布、レモン、鰹節、ごま油、オリーブオイル、エゴマ油、イワノリ、マスタード、スパイス各種。
    他にも色々。

    味や組み合わせを変えてお野菜をたっぷりとりました。

    カロリー合計:12:35
    •  
    • コメント13件
    • Myu Myu おうちサラダバーって楽しそう〜♪

      夜遅く食べるとカラダにいいもの食べてても減らないんだねぇ。
      でも、40kg台まであと少しだね!
      2016.04.12 16:58
    • ミスティ ミスティ > Myuさん
      あと少しなんですけど、これがなかなか!!
      やる気の維持が大変です

      これから早めの夕飯にしちゃいます!
      今日は牛ステーキ!
      2016.04.12 17:26
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      気を取り直してまた頑張って
      いきましょう˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊✨

      2016.04.12 21:43
    • Myu Myu > ミスティさん
      私は今は、ちょっと前よりやる気になってます(笑)
      私は、先程ローストビーフを仕込みましたよ(^^)
      牛肉も、量を気をつければOKだよね!
      2016.04.12 22:55
    • ミスティ ミスティ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      ほんと、増えても、何度でもスタートラインに立てばいいんですよね!
      がんばります!

      子育てファイトですp(^_^)q
      2016.04.13 00:20
    • ミスティ ミスティ > Myuさん
      おお!共に大台の壁の向こうへ戻りましょう!

      ローストビーフ、良いですね!
      今晩、赤身の牛肉食べたらなんかやる気出ました。そして、なぜか今夜は全く食後に甘いもの食べたくなりませんでした。
      しっかり噛んで、栄養とって、確かに食べたって満足感と美味しさを感じるのが大切かも。
      がんばりましょう!

      良いこと考えた!
      二人とも最終理想体重クリアして一ヶ月キープできたら、どこか中間地点でお祝いオフ会するというのはどうかしら!

      美味しくてヘルシーな京都の和食とか!
      2016.04.13 00:25
    • Myu Myu > ミスティさん
      あら♡素敵なお誘いだわ!
      いつでもOKよっ(*^^*)
      暑くなる前に行きたいわね(笑)
      2016.04.13 03:02
    • Myu Myu > ミスティさん
      1ヶ月キープ出来たら〜を見落としてました。
      秋か…来年の春?
      う〜ん(笑)
      とにかくがんばろー!\(^o^)/
      2016.04.13 03:04
    • ミスティ ミスティ > Myuさん
      暑くなる前に48キロになって、、一ヶ月キープーーーーーー

      昨年ならできたかなぁ
      なんかここのところ減らないのですー
      2016.04.13 09:22
    • ミスティ ミスティ > Myuさん

      そうそう、あと2.6キロも落とさなきゃなので、夏までに落として、ちゃんとキープして、少し涼しくなってきた頃、がいいかも^_^

      それだってかなりチャレンですよねぇ

      がんばりましょうp(^_^)q
      2016.04.13 09:24
    • Myu Myu > ミスティさん
      今の状態なら是非とも年内に!って感じでしょうか(笑)
      秋の紅葉を京都で一緒に見ましょう
      2016.04.13 14:16
    • ミスティ ミスティ > Myuさん
      48キロと55キロの私たちが京都で紅葉を眺めながら、京料理を優雅にいただく姿を妄想しながらがんばります!
      2016.04.13 17:27
    • はむ子 はむ子 おうちサラダバー

      味変でいくらでもお野菜食べられそうでーす
      ( `д´)b
      2016.04.13 19:25
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