ストレッチ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.1kg 52kg 44% (あと6.1kg) 155.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 37% 34.9% 25% 155.5cm 平均

 » 
2016年04月12日

  • リサ

    今はストレッチのみやってます。
    ウォーキングも加えたいなあ。

    ライバル追加ありがとうございます♪
    とてものんびりやってるので、ライバルになれるかどうか汗
    お互い無理なく頑張りましょうね♪

    生理中 カロリー合計:12:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    か? ストレッチは筋肉の緊張を解いてリラックスさせる効果がありますが、脂肪の燃焼を進めるものではありま ... つきがよく、グッスリと眠れるようにすることが成長ホルモンを多く分泌させる秘訣です。 脂肪が燃焼しやすくなるストレッチ法はあります ... をすると成長ホルモンの分泌量を増やすことができる。 成長ホルモンは筋肉を激しく使う運動をしたあとに多く分泌されるもので、ストレッチ ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【smart BEAUTE PROJECT】華原朋美がダイエットや食事について語る

    すが、体のラインが変わっていくのがわかるんですよ。無理なく頑張れています』と ... !」という華原を祝福する声が飛び交い、それに対して華原は、満面の笑みで「うれしい! ありがとうございます ... 能界に復帰するために、ボイストレーニングをしたり、樫木裕美先生のジムに通ったりして。歌いながら鏡を見て、カーヴィーダンスをやっているので ...

    ダイエットNEWS
  • アニエス会津

    JR会津若松駅 大切な人へ伝えたい想いがある。誰もが笑顔になれるアットハートウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みいな
  • けろよん
  • パル子
  • み
  • ぽたん
被ライバル - 全てを見る
  • みいな
  • けろよん
  • み
  • パル子
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
リサ
リサ

155.5cm 58.2kg

日記
130
ライバル
5
被ライバル
4