331日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.1kg 55kg 0% (あと4.1kg) 153.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 20% 153.5cm 標準

 » 
2016年04月11日

  • こっぷー

    12970歩

    今日は母親が来ていてご飯を作って待っていてくれました!!
    ゴーヤチャンプルうまかった✧ \( °∀° )/ ✧

    朝食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    低脂肪乳
    93kcal(3食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    干し柿
    110kcal(1食分)
    お菓子
    150kcal(1食分)

    昼食

    スープストックセット
    380kcal(1食分)スープストックトーキョー

    夕食

    たべっ子どうぶつ
    95kcal(1食分)
    100%グレープフルーツジュース(M)
    92kcal(1食分)エクセルシオール カフェ
    ゴーヤチャンプルー
    356kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    300kcal(3食分)
    チアシード入りビスケット
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2076kcal12:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう

    」「これとって」の生活をしている 用語解説 Q&Aコーナー 1日に30分歩いていれば運動不足は解消されま ... 食事の摂りすぎで太っているのか、運動不足で太っているのかは、1日に必要なエネルギー量から飲食によって摂った ... まり歩かない(1日6,000歩以下) □ あれば必ずエスカレーターに乗る □ お腹まわりが特に太くなって ... vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 母親たちが、“若さを保つため”に食べたい野菜ってどんなもの?

    いで「食事を作ってくれる」(37.5%)、「外に食事に行く」(37.0%)などを求めている母親が多いことがわかった。 ...  2日後の5月11日は、母親に感謝の気持ちを伝える「母の日」だが、主役となる母親たちは、ふだん母親としてどのようなことを気にかけてい ... たちに『母親の意識調査』(調査期間:4月30日~5月2日/有効回答数:200サンプル)を行った ... 母親たちが、“若さを保つため”に食べたい野菜ってどんなもの? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みか
  • みやねん
  • ちこ
被ライバル - 全てを見る
  • さなえ
  • うめ
  • みか
  • みやねん
  • みここ♫
  • ちこ
  • りっちゃん
  • ayadiet
  • くー
  • りえ
  • ぷにこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
こっぷー
こっぷー

153.5cm 62kg

日記
569
ライバル
3
被ライバル
11