なんかへったー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.4kg 45kg 10% (あと7.4kg) 159cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年04月12日

  • かぼちゃ

    さごいたべたのに減ってたからめっちゃうれしい!ジミーに続けてるキャベツダイエット、全然やせへんやんおもてたけど、やっとか?
    すぐ調子のってたべてまう。
    なんせチアシードの排出力すごい。

    京都の美味しいパンやの食パン 170
    はちみつ20
    チアシードヨーグルト70
    パイン30
    いちご30
    おそなえのあんこのわがし120

    味噌汁30
    ギリシャヨーグルト72
    キャベツ豆のせトマト 80
    さんどら 130
    食べ過ぎな。

    カロリー合計:12:58
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実践中のダイエット方法

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かぼちゃ
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