ようやく人間に戻りました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 48kg 21% (あと6.3kg) 156cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 33.2% 25% 156cm モデル

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2016年04月12日

  • 平蔵

    手すりなしで階段を降りれるようになりましたが、まだイタイっちゃあイタイ。明日がトレーニングの日なので、筋肉痛が落ち着くのに5日かかったってことか!?
    かかりますね〰( ̄~ ̄;)。

    食事もどうにかやってますが、怖くて同じような物ばかりになってきてないか?ぎこちない食生活を自分のモノにしていかないと、リバウンドしますよってトレーナーさんに言われてるんで、今日もまた買い出し先でバリエーションを広げる食材を探しましょうかね~(*゜ー゜)ゞ⌒☆。

    カロリー合計:13:06
    •  
    • コメント3件
    • Myu Myu 人間世界におかえりなさい(笑)
      糖質制限食も慣れてくると工夫が楽しくなってくるよ。
      がんばろー!
      2016.04.12 22:59
    • 平蔵 平蔵 > Myuさん
      ただいま帰還しました!
      今日から階段をトントントーンと降りれるようになりました。
      食事…まだ手探りです。トレーナーさんに「カロリー少なすぎです。昼食と夕食のメニューを入れ換えるといい感じかも。」と…。あと、オリーブオイルを飲むくらい摂取しなさいと…。
      ( ゚ε゚;)『オリーブオイルはパスタがなきゃさ〰』とは口が裂けても言えないです…。
      2016.04.13 15:06
    • Myu Myu > 平蔵さん
      オリーブオイルは、スープとかに投入しちゃえば〜?(^^)
      2016.04.13 17:24
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