1週間ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.6kg 45kg 9% (あと3.6kg) 153.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 25% 25% 22% 153.5cm 体重とBMI

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2016年04月12日

  • よよ

    1週間ぶりだー!
    冠婚葬祭等済んだのでダイエット開始♡

    朝ごはん
    ホットサンドinツナチーズ
    スティックパン
    トマト 1個
    イチゴ
    ヨーグルト
    ブラックコーヒー
    400カロリー

    お昼
    お赤飯
    豆腐ハンバーグ
    キャベツとレタスの塩サラダ
    オレンジ1/4コ
    550カロリー


    1時間ほど子どもとお散歩に行ってきました♡
    天気が良くてすごい気持ち良かった〜‼︎

    カロリー合計:950kcal13:23
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153.5cm 48.6kg

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