アラーム鳴らーぬ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67.3kg 63kg 80% (あと4.3kg) 173cm 67.3kgの体型
    体脂肪 25% 16.3% 10% 173cm 体重とBMI

2016年04月11日

  • ころちゃん

    運動お休み・・・。

    ご飯
    納豆
    ツナ缶

    そば

    缶コーヒー

    チョコ
    おせんべい
    缶コーヒー

    水泳に行くはずが、忘れてしまった。
    ん~時間を決めた方がいいな。

    あるいはアラームをセットしておくとかね。

    カロリー合計:13:53
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 水泳アラーム良いですにャー

      水泳した日は疲れてぐっすり眠れそうでつ
      ♪(´ε`*)
      2016.04.13 21:32
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      アラームいいかもね!
      水泳やって午後から仕事なので、
      もう仕事中眠くて・・・。
      あ、そういえば最近はぐっすり眠れてる気がする~。
      水泳のおかげかな~。
      2016.04.16 13:36
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